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热菜 - 马蹄清炒玉米粒 宝宝健康食谱 的做法 - 马蹄清炒玉米粒 宝宝健康食谱 怎么做 - 民贺店车
2019-12-12
主料 : 马蹄2个,豌豆15克,胡萝卜30克,玉米粒100克,柠檬汁20克,砂糖5克,姜块适量
辅料 : 油适量
马蹄清炒玉米粒宝宝健康食谱的做法
1. 适用月龄：2岁以上食材准备：马蹄2个、青豌豆15g、胡萝卜30g、姜块、玉米粒100克、砂糖5克、柠檬汁20g烹饪时间：15分钟难度级别：初级
2. 胡萝卜切丁，姜片切成细丝。
3. 马蹄削皮，清洗切小丁。
4. 把砂糖倒入柠檬汁中搅拌融化
5. 热锅倒油，把姜丝倒进油锅里先炒一下，炒出香味。Tips:提到姜丝，有些宝妈有顾虑，怕宝宝吃了生姜辣，其实煸后的姜丝略有甜味，而且姜丝有驱寒暖身的功效。
6. 胡萝卜切丁倒入油锅中翻炒。
7. 接着倒入玉米粒，翻炒2-3分钟。
8. 再倒入豌豆。Tips:如果想让豌豆熟的更快一些，那翻炒前我们可以先在沸水中焯一下。
9. 倒入马蹄翻炒。
10. 倒入糖和柠檬汁，大火翻炒收汁即可。Tips:宝宝的食物通常都是寡淡无味的，在口味上通常都是无盐的，这里我添加了少许的砂糖和柠檬汁的融合，甜中带酸，如果喜欢再甜口的宝宝，可以适当添加砂糖量。
11. 这几种蔬菜搭配在一起，色彩缤纷、赏心悦目，好吃还营养。配上米饭或粥，一端上来肯定被宝宝一扫而光。
辅料 : 油适量
马蹄清炒玉米粒宝宝健康食谱的做法
1. 适用月龄：2岁以上食材准备：马蹄2个、青豌豆15g、胡萝卜30g、姜块、玉米粒100克、砂糖5克、柠檬汁20g烹饪时间：15分钟难度级别：初级
2. 胡萝卜切丁，姜片切成细丝。
3. 马蹄削皮，清洗切小丁。
4. 把砂糖倒入柠檬汁中搅拌融化
5. 热锅倒油，把姜丝倒进油锅里先炒一下，炒出香味。Tips:提到姜丝，有些宝妈有顾虑，怕宝宝吃了生姜辣，其实煸后的姜丝略有甜味，而且姜丝有驱寒暖身的功效。
6. 胡萝卜切丁倒入油锅中翻炒。
7. 接着倒入玉米粒，翻炒2-3分钟。
8. 再倒入豌豆。Tips:如果想让豌豆熟的更快一些，那翻炒前我们可以先在沸水中焯一下。
9. 倒入马蹄翻炒。
10. 倒入糖和柠檬汁，大火翻炒收汁即可。Tips:宝宝的食物通常都是寡淡无味的，在口味上通常都是无盐的，这里我添加了少许的砂糖和柠檬汁的融合，甜中带酸，如果喜欢再甜口的宝宝，可以适当添加砂糖量。
11. 这几种蔬菜搭配在一起，色彩缤纷、赏心悦目，好吃还营养。配上米饭或粥，一端上来肯定被宝宝一扫而光。