2019-12-12

主料 : 藜麦粉100克,火龙果40克,核桃50克
辅料 : 葡萄干10克,瓜子仁15克,腰果15克,麦片15克

藜麦谷物营养粥的做法

1. 藜麦粉我是在淘宝上买的，给孩子当辅食喝，这里用勺子舀上三四勺备用；

2. 这就是纯正的藜麦粉，实景拍摄，跟奶粉一样，是可以代替奶粉的植物性食物；

3. 准备葡萄干、腰果、瓜子食材备用，都是一些营养极丰富的干果；

4. 将一粒一生藜麦粉、腰果、核桃和南瓜子用料理机打成粉末状，放在盘子里备用；

5. 这是打出来的成品展示，暂且叫藜麦谷物粉；

6. 将藜麦谷物粉装入料理机，倒入热水，用料理机打半分钟，当粉和热水完全融合即可倒入杯子里面；

7. 在打好的藜麦谷物奶粉里加入腰果碎和火龙果切块，就可以享受美味了；

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