2019-12-12

主料 : 大枣6个,桂圆肉8个,百合8片,莲子8个,葡萄干少许,红豆少许,花生红皮花生少许,江米少许,山药少许
辅料 : 黑豆少许,黑米少许,黄豆少许,小米少许,薏米少许,红糖少许

经期营养粥的做法

1. 我是痛经比较严重的，所以几乎每天都喝这个粥，为了怕麻烦我就把能放在一起的豆子全放在一个容器里面

2. 把所有的东西准备好洗干净

3. 把清洗好的豆子放进电压力锅加水

4. 最后加入红糖

5. 时间设置好就不用管了，利用这些时间洗菜炒菜，菜做好，不用的锅碗瓢盆洗干净粥也就差不多了！

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