2019-12-12

主料 : 花生100克,白芸豆100克,牛奶200克
辅料 : 水1500克,冰糖80克

花生汤有丰胸滋补润肺的功效的做法

1. 先将花生、芸豆在清水里泡6个小时以上

2. 泡好的花生米，去除花生红衣，全部脱干净。花生红衣会增加心脑血管疾病的风险。血液黏稠的人和老年人更不能食用“花生红衣”。所以平时吃花生也要尽量去掉红衣再吃

3. 把白白的花生和白白的大芸豆放进养生壶里（或锅里），加入清水1500克

4. 先用大火煮开，然后加入冰糖，改用慢火熬煲。养生壶做花生汤非常省事，滚开后，将养生壶调至100Ｗ，定时3个小时

5. 快到3小时，加入牛奶，稍微煲一会儿，就可以关火。把花生汤盛入碗里，趁热喝味道好极了！花生酥烂不碎，入口即化，芸豆细腻，饱满沙软，汤色乳白，甘甜润肺

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